12:02 20.07.2017
Павел Дорохов присоединился к сообществу з Україною в серці
16:36 19.07.2017
Павел Дорохов оценил публикацию
15:33 19.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись в сообщество Все для красоты и здоровья

Рацион беременной женщины

Во время беременности женщина, довольно таки прилично набирает в весе, примерно десять килограммов, то есть в среднем по одному килограмму в месяц или по 200 граммов в неделю. Больше прибавлять не стоит, это может плохо отразится на родах. Поэтому составными элементами питательного рациона должны быть следующие. Необходимо употреблять в пищу протеины, которые содержатся в мясе, яйцах, сыре и рыбе. Ежесуточная потребность обеспечивает 125-150 гр. мяса, одним яйцом и 500 гр. молочных продуктов. Не нужно употреблять жирное мясо и мясные продукты.
Необходимо есть и протеины растительного происхождения, они содержатся в картофеле и овощах.


Углеводы содержатся в хлебе, картофеле, во всех зерновых продуктах, сладостях. Необходимое количество углеводов — 390 калорий в день. Ну и, конечно, необходимы витамины:
A — содержится в рыбьем жире, печенке, желтке, молоке, шпинате, зеленом луке, помидорах;
B — данные витамины содержатся в цельном хлебе, печенке, нежирной свинины, говядине;
C — большое количество этого витамина содержится во фруктах;
D — содержится в рыбьем жире;
E — в зеленых овощах, зерновых продуктах.

Сколько стоит употреблять воды? Пить воду, особенно в последние месяцы беременности, можно вместе с супом, не более одного литра. Пить, все время ограничивая себя, довольно мучительно, но другого выхода нет, так что придется потерпеть.

Итак, каков нужен рацион беременной женщины и что должно в него входить : 1/4, 1/2 литра молока, овощи, фрукты, мясо или рыба, минимум одно яйцо.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/ratsion-beremennoj-zhenshhiny/

Метки: Рацион беременной женщины
08:20 18.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись в сообщество Все для красоты и здоровья

Уход за холодильником

Прежде чем загружать в холодильник продукты, нужно застелить дно морозильной камеры полиэтиленовой пленкой толщиной 0,3 — 0,5 мм (как для парников). Полочки застилать не следует, нельзя класть продукты вплотную друг к другу, т.к. в холодильнике нарушается циркуляция воздуха.


Размораживают и моют холодильник по мере образования снежной "шубы". При размораживании нескалываь лед ножом: можно повредить холодильник. Если снежная "шуба" образуется слишком быстро, проверьте, плотно ли закрывается дверца, достаточно ли эластичен уплотнитель.
Обрабатывай уплотнитель, чтобы продлить срок его службы, время от времени после мытья. Постарайтесь не ставить в холодильник теплые, еще не остывшие кастрюли, а также жидкости в открытой посуде.
Бывает что работа холодильника сопровождается постукиванием. Проверьте, не соприкасаются ли его трубопроводы с корпусом холодильника. Если это так, то осторожно отогните их или положите прокладки из поролона. Если дребезжат полки — тоже положите прокладки.

Источник: https://krasota-zdorovye.ru/uhod-za-holodilnikom/

Метки: Уход за холодильником
20:34 16.07.2017
Павел Дорохов изменил статус на «Мечтаю»
Голосовать
Добавить комментарий
20:33 16.07.2017
Павел Дорохов изменил положение на «В поиске»
Голосовать
Добавить комментарий
19:17 16.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись в сообщество Все для красоты и здоровья

Запах в доме! 10 СОВЕТОВ, как сделать его приятным!

Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не:
а) складом,
б) зоопарком,
в) яслями,
г) общепитом


Нужно соблюдать несколько простых правил:

1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне.

2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и запах разобранного белья не будет застаиваться.

3. В микроволновку время от времени ставим на полную мощность на 30 секунд чашку воды с соком лимона — так уничтожается неприятный "микроволновый" запах.

4. Если на кухне что-то сгорело или слишком ощутимо приготовилось, прокипятите на плите в течение получаса с открытой крышкой пол-литра воды, в которую выдавлен сок одного лимона и брошены пять штучек гвоздики.

5. В духовку сразу после готовки кладем кожуру апельсина и держим там до полного остывания духовки.

6. Запах в доме от водопроводных труб отбивает такая смесь, брошенная на 15 минут в отверстие трубы: пищевая сода, крупная соль и уксус в пропорции 1:1:2. Держим четверть часа, смываем горячей водой.

7. По борьбе с запахом в холодильнике можно использовать пищевую соду. Например, поставить в холодильник стакан с содой, разведенной в воде. Или просто поставить в холодильник обычную пищевую соду, в пластиковом контейнере с дырочками. Если контейнера нет, поставьте открытую коробку с содой и меняйте раз в три месяца.

8. Заливаем в утюг не воду, а слабенький раствор эссенции ландыша, фиалки или флердоранжа.

9. В ящики с бельем и на одежные полки раскладываем льняные мешочки, в которые зашиты: высушенные в духовке стружки апельсиновой цедры, кофейные зерна, стручки ванили и палочки корицы.

10. Посуду после рыбы ополаскиваем с уксусом, а в руках растираем зернышко кофе.

Метки: запах в доме
11:12 16.07.2017
Секреты красоты и здоровья!
11:09 16.07.2017
Павел Дорохов опубликовал запись в сообщество Все для красоты и здоровья

"Швейцарское Безе" — горячий способ приготовления

Существует несколько видов безе и различные способы их приготовления. Наиболее распространёнными являются «французские безе»(при котором белки взбиваются холодными). Бывает,что они не всегда получаются…


Швейцарские безе получаются всегда, полностью воздушные и без тянучки в серединке. Даже начинающие хозяйки с ним спокойно справятся.

Этот способ хорош,когда не взбились белки (при холодном взбивании),тогда можно все исправить-просто поставить на водяную баню и не придется выбрасывать продукты.
Ну и еще плюс их в том,что можно спокойно использовать , как крем для торта или пирожных.

Ингредиенты

4 белка (не надо охлаждать)
240 гр сахара (или пудры)

Приготовление

Смешиваем в кастрюльке сахар и белки, размешиваем

Ставим кастрюльку на кастрюлю с кипящей водой – делаем водяную баню. Взбиваем на высокой скорости 7-8 минут. Они должны стать плотными (возможно хватит 5 минут)
Перекладываем в кулинарный мешок. Выкладывать не очень удобно,так как масса очень плотная.Выкладываем на противень
Сушим в духовке при 100 гр 1-2 часа.
Потом можно выключить и оставить их остывать в духовке (дверцу открыть)
Отлично и быстро при таком способе взбиваются.
По вкусу готовое безе практически не отличается от классического, но лучше пропекается серединка.

Метки: безе
20:21 14.07.2017
Павел Дорохов добавил Юлю Разумову в друзья
<< назад вперед >>
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
RSS Павел Дорохов
Войти